林心如是很多人心目中的女神从《还珠格格》里面扮演清纯可爱、文采飞扬的紫微到如今已到了不惑之年，就在前不久她产下一个女婴，可是身材和身体都恢复得很好当上了令妈妈们都羡慕的辣妈。其实，不只是明星作为普通妈妈也可以恢复的这么好，产后吃这几样食物身体恢复快。

　　工作节奏的加快，生活压力的增加等原因有相当一部分宝妈们产后还得忙于工作，以前大部分都是顺产，但是现在很多妈妈是剖腹产做手术恢复要慢些，但是想要恢复更快不妨吃这几种食物：

　　1、补充气血的食物。产后宝妈的身体会比平时虚弱很多，生小孩耗费宝妈太多精力，所以产后不如多吃补气血的食物，如;少量红糖水、动物肝脏、含铁丰富的香蕉等来调节虚弱的身体。

　　2、开胃的食物。产后会觉得没胃口吃不进东西，这时不妨吃些脐橙、瘦牛肉、糙米等。产后胃口是很重要的，只有吃的进东西才能补充营养让身体恢复。开胃的时候也要记得不要吃太油腻和重口味，这时还是要饮食清淡为好。

　　3、多喝营养汤。产后吃不进比较硬的食物，这时可以煲鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤等来补充营养，喝汤比较吃的进去而且营养也比较丰富，但是还是要注意饮食清淡。

　　4、适量吃新鲜蔬菜。蔬菜的营养价值百科也不容忽视，绿色蔬菜含有维生素C、具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。如果产后只吃荤的那也不行会造成营养不均衡。不妨吃些适量的蔬菜如：菠菜、菜心等，既营养又解油腻。

　　除了饮食，产后宝妈们主要还是要注意休息，保持良好的心情，把带小孩当成一种乐趣，享受自己的新角色。如果身体允许也可以多走动，促进血液循环、放松身体。产后还是有很多禁忌如：要注意卫生清洁，以免落下妇科病;忌吃刺激性食物;勿受风寒……产后多听从医生和有经验长辈的意见或许会有更好的效果。

原标题：产妇应该吃什么吃这几样身体恢复快