女性在怀孕以后容易出现恶心呕吐的症状，尤其是在怀孕早期，这种症状非常的明显，使孕妇出现厌食等情况，这不利于孕期的调养，下面我们就来了解一下孕吐如何缓解，4个小妙招缓解效果好，下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　1、对孕妇产生恶心呕吐的情况，首先就要加强饮食方面的调养，孕妇应该少食多餐，少吃油腻和辛辣的食物，这都可以起到缓解恶心呕吐的症状。在怀孕期间，尤其是在早期，每天可以多吃几顿，每顿的饭量要减少，并且应该多吃水果蔬菜。

　　2、通过研究发现维生素b6有很好的止吐效果，所以孕妇在怀孕早期，当出现恶心呕吐比较严重的时候，在医生的指导之下，可以少量的服用维生素b6来进行止吐。另外维生素b6是人体必需的营养物质，服用以后对身体也没有坏处。

　　3、经常发生孕吐的孕妇也可以通过生姜来进行治疗和缓解。生姜的治疗意义和维生素b6是一样的，能够减轻孕妇的恶心呕吐的症状，避免经常发生干呕和呕吐。当出现这样症状的时候，可以喝些生姜水来缓解这样的症状。

　　4、另外就是可以不用一些能够起到止吐效果的养生粥，比如说甘蔗汁，有很好的暖胃的效果，能够缓解呕吐的症状，另外也可以用韭菜生姜和白糖，在一起捣碎，然后调匀，去掉渣滓来服用，起到温和炖品的功效，也有止吐的作用。

　　以上简单的了解了孕妇如何缓解孕吐的内容，刚刚怀孕的女性心理方面容易紧张，这时一定要保持良好的心态，多加强饮食方面的调理，最好是少食多餐，不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，另外针对孕吐比较严重的可以服用维生素b6和生姜来进行缓解治疗。

原标题：孕吐如何缓解4个小妙招缓解效果好