原标题：居家学习证明： 没有自律，所谓天赋，不堪一击！

由一条短信息说起

今天，英语老师发微信给我，大致意思是说班上有孩子在作业打卡上存在弄虚作假的现象，用同一次作业冒充每天的作业打卡，同时将截图一并发给我。天啊！居然还有这么胆大的学生？这是我的看到信息后的第一反应。

既然“人证”“物证”齐全，那就将此事告知学生家长吧！哪晓得发微信给学生家长，学生家长就回了句，“好的，我没在家。”

我不知道这个家长是不是出去打工了，但是根据目前的局势，应该是出去打工了，不可能出门闲逛去了。我不知道这个家长是否会对孩子进行教育，如果进行教育，会进行怎样的教育，这一切，考验的是父母的教育智慧了。

这让我想起了昨天与班上另一名孩子家长的交流。我问孩子家长：“最近一段时间孩子在家表现怎么样？”家长是这么回答的：“每天按时完成老师布置的作业，然后再看看课外书。”

都说没有对比就没有伤害，上述两个孩子的不同表现，其实已经高下立判了。

积少成多，聚沙成塔

对于这次超长寒假，我们无法说它是好是坏，但老师认为，善于利用这个寒假时间的同学，绝对不会吃亏；一味放纵自己，整天无所事事的同学，在不久的开学后，会感到无所适从。

孩子，你要知道：放松不等于放纵。放纵自己，后患无穷。放松是在学习之余做做家务，锻炼锻炼身体，适当看看电视等，而不是一直看电视玩手机，等玩累了，等被父母骂了再去学习，本末倒置，天差地别。

你在放纵的时候，那些比你优秀的人还在努力，你们的竞争从未停止过，只是你没有发现而已。

学习本身就是日积月累的过程，积少成多，聚沙成塔，你若不重视每一天的积累，到时候，你只有仰望人家的份。

一份如何使用手机的约定

家长陆续复工，独留孩子在家上网课，最担心什么？答案都很统一：怕孩子控制不好使用手机、电脑等电子科技类产品的时间，既会伤眼睛又容易影响学习。

杭州一名六年级语文老师黄燕，从家长的朋友圈里读出了这种焦虑的情绪。思虑再三，她给全班同学写了一封信，并称之为“约定”。

亲爱的同学们：

本周是课程学习的第二周，也是我们使用手机的第二周了，黄老师有些心惊胆颤。为什么用“心惊胆颤”这个词呢？因为手机慢慢的开始堂而皇之地占据了你的生活。而这其中有我的“助力”。

我们通过手机发布学习要求、交流学习小结，共同分享学习成果，以最快捷的方式了解到学习的讯息，这非常好！但，不可否认，手机的存在还是不自觉地影响了你的学习及生活。

是不是会有这样的画面：

你要做作业了，把它放在一边，对自己说，嗯，我能控制，我不会看的。但是，偶尔你还是会想，有没有信息发布，同学有没有在找你，会不会留言？

或是你正在看消息的发布，看完了，退出后，突然被朋友圈的一则消息所吸引，忍不住点进去看一下，反正花不了多久。可是，看完了这一则，突然又发现下一则也很吸引你，于是又忍不住……过了许久，看完了一则又一则，时间也就这样过去了！

又或者正当你看得起劲的时候，爸爸和妈妈要求你把手机放下——

“你别看了，对眼睛不好！”

“我又没有看其他的，我在看老师的作业！”

“什么老师的作业，我看你是在看其他的内容。”

“我又没有！？”

……

于是，一场纷争开始了！

我说对了吗？你经历过吗？反正，我是经历过！

我知道，手机的诱惑实在是太大了！本想让你晚点接触，却不料一场线上学习促使你光明正大地使用它。

不是不能用，我也相信你，觉得你会好好使用。但是，不可否认，假如没有一定的定力，再怎么意志坚定的你，可能也会被沦陷！这不，已经有几个同学是完全沉溺于手机中，更可怕的是沉溺于手机的游戏中。

那么，怎么办呢？是不是干脆就不要用了！让我们再退回到原点！只要爸爸和妈妈不给手机，黄老师不在学习群发布作业，老师们不在网上反馈作业就可以了吗？

相信每个同学都会说，那不行的！是啊！面对手机的诱惑，我们不能逃避，而是要勇敢地去面对，要趁此机会磨练自己，学会管理好自己！该用的时候好好用，不用的时候别牵挂！

什么是该用的时候？根据同学们每日的学习安排，黄老师提供两个时间段需要用手机：

下午15：00—16：00

晚上19：00—20：00

我们就此约定，在这两个时间段里，上传作业、答疑解惑、小结分享、新闻浏览、观点报告，充分思考、充分交流，碰撞思维的火花，为自己点赞，为伙伴点赞。

除此之外，请你妥善保管好自己的手机，做到不看、不玩、不想！如果实在控制不住，请爸爸和妈妈帮助你、提醒你、督促你、监管你！如果，我是说如果还没办法控制，请爸爸和妈妈直接没收。

不过，你放心，学习上的要求，我们每位老师都会提前告知爸爸和妈妈，他们也会及时反馈给老师们的，没收你的手机并不会给你的学习带来影响，反而还会促使你安心地学习、健康地运动、快乐地生活！

再者，如果你要发朋友圈，请记录自己积极向上的生活，请写下自己对关注事件的点滴思考，请分享自己的学习成果，让我们能从你的朋友圈里感受到你的成长，感受到你是个会思考的人！

最后，请让我总结陈词——

我们生活在一个飞速发展的时代，身边充满着无尽的诱惑，希望你能保持本真、淡定地面对。相信自己那睿智的头脑及强大的内心，终有一天会战胜它们。

如果在疫情过后，你笃定地对我说：“手机算什么！我能驾驭它！”那我真的是放心了！而你们亲爱的爸爸和妈妈也会安心！更会敞开庇护你的怀抱，让你去经历社会的种种诱惑！

能做到吗？如果你看到此封，请直接在学习群里回复“能做到”或者“不能做到”，我会一一进行统计的！

黄老师

非常时期，孩子学习自控力差怎么办？

孩子们在上网课时会发现，原来能竖起耳朵仔细听讲的自己，在网课面前，也会睡懒觉、偷吃零食。面对疫情下的云课程，学习自控力差怎么办？

根据道德行为约束的方式，能够最终靠他律和自律的方法，来改善这样的一个问题。首先，可以向爸妈请求每日叫早服务，按时起床进入云课堂。在父母的督促下学习作业。

如果觉得课堂上易走神，也可以提前和上课老师沟通，让老师在课堂上用语音或视频，邀请你回答问题，这样就不得不认真听讲了。

在纪律部分，更为推荐的是学习小团体互相督促。三到五人形成学习团体，每人互相叫早，课前十分钟可以开启互查，准备状态。学习过程中，如果有需要，团体成员也可分享视频，分享听课状态。每天听课后，针对一门或几门攻功课，小组成员进行线上专题讨论。和志同道合的小伙伴一起学习，兴致肯定会很高。

如果你在无人监督的情况下，无法听完一堂完整的课，那就准备一个听课时长打卡本，每日记录听课时长，一周结算一次，达到一定时长后，和父母商议，得到一次奖励。

如果做作业有拖延症，就把每天固定时间段设为作业时间，坚持三天就能形成新习惯。心理学家告诉我们，一个习惯形成时间越长，越难打破，所以保持一个良好习惯并且一直坚持下去，是很重要的。

对于课外学习，如果对书籍资料根本不感兴趣，或者效率低下，尝试相应合适的影像资料学习。

没有自律，所谓天赋，不堪一击！

从寒假放假到现在已近一个月，开学也已经推迟了近三周。居家学习的学生中，被瘟疫击垮的终究是少数，被自律击垮的将大有人在！

居家学习，学习还原成它本来的样子，一个纯粹秉持初心、依靠自律的事情。长时间的居家学习，让我比以往更加坚信，这场较量最终脱颖而出的，必将是强大的自律者。

这个时期的学生本该在电脑的另一端，却像远在天涯海角。居家拉开了老师与学生的距离，是不是也把现实与梦想的距离一并拉开了？

如果你见到过刚升入高三就拿到清华降至一本线录取优惠，还能凭自律在高考中拿到近700分的孩子；当然，如果你见到本有着很好的素质却自欺欺人遭遇滑铁卢的孩子，你都会更明白自律的意义。

没有谁是神的孩子，凡人的资本在勤奋，在坚持，这看似是无奈应对，实则又是最智慧之选。

处闹境而心静，居乱处而心安。

众处时而心定，独居时而心坚。

处俗中而能雅，居苦处而能甘。

未来一代，必将由这样的自律者来引领。

自律者，赢未来！

作者丨吴灵峰、DeerSister、杨继光

来源丨“众说峰耘”“升学宝”“一程工作室”微信公众号

图片来自：DE未来训练营

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