女性到了必定的年纪就会绝经，一般在更年期的前后激素水平会渐渐发作改动，月经量也会渐渐的削减，但一般不会呈现在40岁左右这个年纪段，假如呈现了这个状况要注意了。那么，40岁的女性闭经怎么办？

1.35岁今后，假如发现大姨妈变得不规则，乃至常常不来，这时分最好及时去医院看医生，而且做相应的查看。

2.少吃高甜和高脂肪的食物，不要让自己到达高脂肪水平，太胖会影响雌激素水平，进一步影响卵巢功能。

3.养成杰出的日子小习气，少熬夜，晚上23点之前进入睡觉，这样才能够有较好的睡觉质量。而且由于体内的一部分激素是在特定的时分排泄和发生的，特别是一些与生殖才能有关的激素，就是在最近一段时间的夜晚至清晨排泄得。

4.坚持规则的运动，每周三至五次，每次坚持半小时以上的版跑，制止箭步走、游水等中等强度的运动。

5.尽量坚持心境愉快，战胜焦虑，懊丧和其他不良情绪，假如心境欠好，最好寻求心思学家的协助，不能自己压抑在心里，不然会对生理和心思都会形成较大的影响。