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说起坐月子，信任每一个生过孩子的女性都不会感到生疏，也是留下了深入的回忆。在坐月子的过程中，女性必需求分外留意许多当地，许多东西不能吃，许多作业不能做，各式各样的约束让自己失去了自在。

假如再赶上不明事理的公公婆婆，那么坐月子就如同一种折磨，心中会感到非常的压抑。其实，假如女性月子做得好，关于自己身体的康复是很有协助的。

而关于现在的人而言，在坐月子的过程中应该将传统与科学相结合，才干更有助于女性在月子期间舒适且安全。因而我为我们总结了7条月子期间的需求留意的几点，记住这几点，才干够安安稳稳的度过难熬的月子期。

进行恰当的走动

许多女性在临产过程中耗费了很多的膂力，所以在产后应该多加歇息，才干有助于身体的康复。可是这并不代表一动不动，反而应该在膂力稍加康复今后，下床恰当的走动，锻炼身体的筋骨，然后防止呈现静脉栓塞的状况发作。

不能常常坐着

女性在坐月子期间歇息是非常重要的，可是不可能一直在床上躺着，而且需求抱着孩子喂奶，所以此刻孕妈们便习气性地坐起来。长期坐着就会使孕妈们呈现腰酸背痛的状况，感到非常的疲乏。所以在月子期间尽可能防止长期坐着，也要尽可能的防止提重物。

不能触摸凉水

月子期间的女性是不适合触摸凉水的，传统的月子里一般都是运用温水来洗手洗脸。因为产妇在生完孩子今后身体比较衰弱，毛孔遍及都是处于翻开的状况。假如运用凉水的话，很简单就会导致寒气进入身体，对日后的康复是极端晦气的。

留意饮食规则

无论是传统月子仍是现在的科学月子，饮食关于女性而言都是需求极为重视的。尤其是一些凉性辛辣的食物都是不能够运用的，不然自己的胃肠便很简单落下缺点。而在月子期间坚持杰出的饮食上的习气，关于身体康复很有协助。

确保卫生清洁

在传统的月子期里孕妈们是不能够洗澡洗头发的，可是依照科学意义上来讲，这种观念是很不正确的。究竟整个月子要继续比较长的一段时刻，假如不洗澡不洗头的话，很简单就会让身体繁殖很多细菌。所以在月子期间仍是要留意个人卫生的，只需留意水温而且不要着凉，做好保暖作业就能够了。

保护好自己的眼睛

因为月子期时刻较长，孕妈们无法出门只能待在家里，所以难免会感到非常无聊。而现现在跟着科技的开展，电子设备使用越来越广泛，所以我们总是会用它们来消磨时刻。

尽管这是一个很好的消除时刻的方法，可是必定要记住不能看的时刻过长，还应该多加歇息，避免给自己的眼睛带来担负。

留意子宫缩短

产后子宫康复是月子期间很重要的一件作业，子宫作为胎儿发育的要害所在，在孩子出世今后会遭到很大的影响。因为胎儿临产然后导致子宫壁受伤出血，而且也发作了必定的扩张。现在胎儿一出世，子宫就会变空，所以有必要进行必定的缩短，来协助子宫更好的康复。

总而言之，月子做得好，关于一个女性产后的康复和调度是具有极大协助的。假如涵养的好，那么及时成为妈妈，也一点点不会耽搁具有健康的身体和达观的心态。所以在月子期间，各位孕妈妈必定要留意细节，保护好自己的身体才是要害。

我是一位2岁宝宝的妈妈，在陪同孩子的过程中，假如我们遇到问题，能够与我进行沟通，期望我的主张能够协助到你！

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