各地的健身房都陆陆续续开端经营了，期盼着健身的小伙伴怕是早就按耐不住了。不过，疫情之下仍是要多多留意，尽可能的避免除人流量大的室内空间。

其实，健身这事真没那么费事，只需你有一颗坚持的心，不论在哪，都能瘦下来。但是，实际却是“坚持训练的永久是瘦子，胖子们永久在看，在保藏”。是不是很扎心。

至少比起狗子，我只能算是一个言辞派，肯定算不上举动派。不信，你看看狗子们练的成果，比我这个渣渣强太多了。

关于大体重的来说，肯定不能牵强自己，哪怕是只能屁股动动，也是不错的，至少坚持下来，蜜桃臀稳稳拿下。

就算你现已是个当之无愧的小短腿，也别抛弃，短腿有天也能逆袭的。

狗：哪怕全身只要脚趾头能动，我也绝不轻言抛弃训练，变成英俊的小哥哥，那但是我的愿望啊！

关于自身线条就现已很美观的狗子来说，重点是加强自己的身形美。比方，常做颈部拉伸，不光能够具有天鹅颈，还能雕刻脸部的线条。

假如小腿现已瘦下来，接下来便是日复一日的强化了，究竟胖不是一天两天的事，那保持修长的曲线也是天长日久要做的尽力。

根底健身打卡假如你现已熟练掌握，那就能够来应战自己，进步动作难度了。

就像瑜伽里的拉伸，不用汗流浃背，也能起到焚烧的脂肪的作用。只不过，这些动刁难我这种木头腿，真的是种应战。

狗：我便是用这个动作，把体魄练的这么美丽的。

看看我的日常打卡，动作肯定到位，这可不是一天两天的功夫就能到达的。

这一阶段的方针完成后，持续提高难度，加强组合动作的操练。

并且动作一定要到位，要不底子达不到健身的作用。

狗：健身使我高兴，健身使我充溢力气，想做一只异乎寻常的狗，那就开端跟着我一同健身吧！

吃瓜大众：忽然发现你很有健身博主的范呢！

最终当然是终极训练了，那些小儿科的动作现已不符合我的气质了。

狗：感觉自己的双腿充溢了力气，焚烧吧我的小世界。

狗：我就问你，这样的好身材莫非不香吗？干嘛非得做一摊子肥肉和脂肪。

狗：要是能练成这样，还忧虑女朋友讪笑你手无缚鸡之力吗？

狗子健动身来，还真是有模有样的，还甭说，它们做的那些动作，有些我还真是做不来。

不过，狗子为啥爱健身，其实下面才是它们的实在意图：

狗：哈哈哈，公然独爱的仍是这种健身方法！！！