月经不调常见的体现症状便是经期不安稳，月经量反常，乃至呈现了闭经等状况，月经不调对女人的身体损伤仍是挺大的，需求引起注重，18岁的女生身体还处于刚刚发育完善的阶段，那么，当18岁女生月经不调怎么办？

1.调度好心态，坚持心境痛快，多让自己处于轻松的气氛和心境中，不要有过大的严重和焦虑，否则不利于月经调度。由于日常日子中的心情和心思都会影响女人正常的生理周期，所以一旦有心情上的不快或是心思上的压力时，要及时抒情出来。

2.调度好饮食作息。18岁的女人月经不调还有或许跟平常的饮食规则和作息时间有关，过度熬夜会导致内分泌失调，饮食不规则的话，像是暴饮暴食，或是过度偏食，还有些是因瘦身而节食的，都会引起月经不调。

3.弥补好养分物质。丰厚的养分食物能给身体带来许多好处，一起也能调度月经不调的状况，18岁的女生能够多弥补些钙元素，来保持身体发育所需，能够多吃点山药、红枣，以及猕猴桃、火龙果等，关于促进内分泌有必定的安稳效果。