孕妈孕期，坚持每天吃这4物，或能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康！

1.鸡蛋

鸡蛋是咱们日子傍边很常见的一种食物，养分价值很高，其间富含很多的优质蛋白和氨基酸、卵磷脂等。孕妈在怀孕期间，坚持每天吃一个1~2个鸡蛋，不光能够协助孕妈增强抵抗力，还能够为腹中胎儿的健康生长发育供给必需的养分，其间的卵磷脂，或能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康。

2.鱼肉

鱼类中有一种DHA的物质，是促进胎儿大脑发育的一个重要元素。并且鱼类的肉质嫩，孕妈妈吃了今后吸收的好，它里边的钙和蛋白质都非常好吸收，都对胎儿的发育有利。所以，孕妈在孕期无妨多吃一些鱼肉，或能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康。

3.蜜柚

蜜柚是咱们日子中一种比较常见的生果，其间含有丰厚的养分物质，尤其是叶酸，孕妈在孕期吃一些蜜柚，能够在必定程度上协助孕妈缓解孕吐，并且常吃，能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康。

4.乌梅

乌梅归于酸温性生果，能够协助孕妈改进怀孕前期的妊娠反响。这是由于乌梅中含有丰厚的柠檬酸及苹果酸，所以关于有严峻妊娠反响的孕妈来说，能起到很大的协助效果，或能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康。

以上便是小编今日要说的，孕妈孕期，坚持每天吃鸡蛋，鱼肉，蜜柚，乌梅这4物，或能促进胎儿大脑发育，宝宝更健康！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联络删去）