文 | 凝妈

有妈妈跟我说：孩子出了月子没几天就能睡整觉，现在是17个月，晚上9点多睡，早上7点多醒，喝顿奶持续睡。

这样的宝宝几乎便是天使宝宝，妈妈也是很省心了。可是许多妈妈并没有这么走运，许多孩子很大了，晚上还会醒来4-5次，比方七八个月、一岁多。孩子睡觉不结壮，不是奶睡便是抱哄，妈妈们直言：熬的要疯了！

孩子究竟多大能睡整觉，孩子很大了不能睡整觉怎样办，这是许多妈妈急于想处理的问题，这次咱们就来聊一聊孩子睡整觉的问题。

孩子睡觉规则

孩子的睡觉时刻跟着年纪的增加逐步缩短，然后趋于稳定，一般来说契合下面的规则：

新生儿期：孩子的神经系统发育不完善，胃容量十分小，喂饱后一般会睡1-2个小时，多的会睡4个小时，需求频频地喂奶、睡觉。

从6周开端：睡觉时刻逐步延伸，夜间睡觉一般会睡2-4个小时，也有的宝宝就接连睡3-6个小时，妈妈也会感觉轻松一些。

3个月今后：宝宝白日会睡得比较有规则，一般要睡3次，每次睡1-2个小时，每天大约睡15个小时，晚上能睡大约9个小时，可以接连睡5-8小时。

6个月左右：每天睡14-15个小时，白日有两次小睡，每次约2个小时。晚上可以接连睡7-11 个小时。

9个月左右：每天睡14小时左右，白日有两次小睡，要少于2个小时。

1岁今后：每天睡13-14小时，白日固定午睡一次，一晚上睡11个小时左右。

2岁今后：每天睡12-13小时，有规则的午睡，不到2小时，晚上也要睡11个小时左右。

睡整觉的界说是接连睡6个小时就算是整觉，从上面的睡觉规则可以精确的看出，理论上来说，孩子从6周今后有才干睡整觉，可是孩子之间存在许多特性差异，有的从第二个月开端就能睡整觉，可是有的到1岁多还不能。

形成这样的一个问题的原因十分多，有孩子自身气质问题，有日子环境或许病理问题，也有护理方面的原因。假如扫除这些要素，日子环境很好、身体没有反常、护理得很好，很可能是另一个原因。经过调查二宝的睡觉状况，发现了孩子不能睡整觉的本相。

夜奶断了，孩子睡得安稳

二宝是高需求宝宝，2岁的时分还不能睡整觉，有时分一晚上醒1-2次，有时分醒3-4次，醒来就需求安慰。妈妈的睡觉也受到了严峻的影响，白日常常处于晕乎乎的状况，感觉都神经衰弱了。

也考虑过许多不能睡整觉的原因，想了许多办法，让他白日多多运动放电、晚上吃好一点儿深夜不会饿、陪他读书让他得到密切陪同，可是都杯水车薪，真是忧愁！

可是，该来的总会来的。就像西尔斯博士说的：宝宝最终会断奶，有一天他会今夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会曩昔。

二宝2岁1个月的时分，遽然主动提出断奶的要求，就这样咱们断奶了，之后奇特的是，二宝居然能睡整觉了，本来孩子不能睡整觉的底子原因是“夜奶”。

二宝断夜奶的第一天，他在深夜醒来一次。已然决议断夜奶，就不能再用奶睡的办法哄睡。他想吃东西，就给他吃了点食物，喝了一些水，半小时后他睡着了，一觉睡到大天亮。

有了第一天的阅历，知道他曾经有夜奶习气，多少能吃点弥补能量，断夜奶后没有额定的能量弥补，他会感到饿，所以会醒来。晚上睡前就让他喝点牛奶，提早把肚子填满，储藏好能量。这样做之后，二宝就能睡一整夜，晚上连翻身都不会翻身。现在正好是一个月的时刻，孩子每晚都睡得很结壮。

所以，假如有给孩子喂夜奶哄睡的习气，当发现孩子不能睡整觉的时分，要置疑是不是夜奶引起的。

孩子每次醒来吃上几口，听不到吞咽声，或许十分简略的吞咽，然后立刻睡去，过不了2个小时又醒来吃。这就阐明孩子一般不是饿，而是吸吮后感到安全，或许是养成的一种习气性行为，下意识地醒来吸吮，然后才干安稳入眠。果断断夜奶或许削减夜奶的次数，是妈妈们应该下决然做出的改动。

断夜奶后最难的一关是哄睡

孩子在断夜奶前，不能自主入眠，是奶睡。断奶后，孩子忽然失去了这种安慰方法，会十分不习气，所以哄睡会变得反常困难，究竟该怎样才干睡着？孩子会感到痛苦。一般经过下列这些过程，孩子可以逐步做到自主入眠，阅历的时刻大约是21天-30天。

第一步，抱睡

刚开端断奶后，孩子期望在妈妈的怀有里，享用之前的感觉。妈妈需求抱着孩子入眠，让孩子感受到妈妈的心跳和身上的气味。妈妈可以抱着孩子轻摇着走来走去，之后摇晃的频率逐步下降，其次仅仅抱着不摇晃，最终坐在床上抱着孩子，他就可以睡了。

在抱着孩子的时分，给孩子哼几首儿歌或许摇篮曲，让孩子沉醉在歌声中，渐渐放松，放下对睡觉的惊骇，渐渐的大脑皮层进入疲惫状况，开端睡觉。

温馨提示：妈妈们需求做的是要预备好几首孩子喜爱的歌谣，简略温馨又能完成催眠效果的都可以。可以精确的经过孩子的日常喜爱进行预备，二宝喜爱听《大我国》《小白兔》《小燕子》等等。假如是爷爷奶奶哄睡，他们会唱曾经的红歌，二宝很快就睡了。

第二步，关上灯讲故事

比及孩子仅仅抱一抱就睡着今后，就可以和孩子说好，关上灯，在黑私自入眠。开端关灯的时分，孩子会惧怕，说“看不见了！”假如家里的窗布遮光才干不是特别强，可以引导孩子，“一瞬间就看到了！”孩子就会发现顷刻之后，能看到窗布、看到围栏、看到房顶的灯，然后就不怕了。

给孩子讲故事，孩子会特别有爱好听，开端还会跟你评论，可是一瞬间就感到累了。又是在黑私自，褪黑激素褪去，孩子就会进入眠觉状况。

温馨提示：妈妈们必定预备一些睡前故事，可以讲出丰厚的故工作节，孩子乐意听下去，才乐意躺在床上听。比方二宝喜爱听《小红帽》《狼来了》《三个和尚的故事》。当感到故事储藏干涸的时分，赶忙去看故事书学上几个。

第三步，读书睡觉

孩子能听着故事睡着了，又会发展到不关灯就能睡的阶段。在睡觉前给孩子读几本绘本，孩子在听的过程中就能睡着，分外的简略。

这几天晚上，二宝让妈妈用力给他读书，都是读着读着就睡着了，都感觉有些措手不及。

温馨提示：给孩子挑选一些认知类的绘本，便是看图认物的书，没有故工作节，相对哭早一些，更简单睡觉。在给孩子读书时，声响放低一些，慢一些，拉长一些，就像唱催眠曲相同，孩子很快就会安定入眠。

确保孩子睡觉还需求留意这些预备工作

为了让孩子能更快入眠，还要做一些预备工作，可以更好的起到衬托和确保的效果。

午睡时刻不能过长：午睡的时刻不能超越2个小时，避免占用晚上的睡觉时刻，导致睡觉时刻拖延。二宝有几回正午睡了3个小时，晚上就呈现了就很晚睡的状况，特别磨人。所以当发现孩子午睡时刻超越2个小时的时分，要叫醒孩子。有许多朋友期望孩子正午睡得多一些，自己好做一些工作，还会搂着孩子让他多睡一瞬间，其实这样十分影响孩子的睡觉质量。

晚上留意吃饱：假如晚上吃不饱，孩子深夜里会起来要东西吃，所以晚上要让孩子吃饱喝足。最好在睡前一个小时吃，不要吃完当即睡，避免影响孩子的消化才干和睡觉质量。并且，假如孩子睡前短时刻内还吃东西，晚上也会磨牙，同样会睡得不安稳。

树立睡觉典礼感：关于处于次序敏感期的孩子来说，晚上的睡觉流程特别重要，树立一同一套睡觉典礼后，孩子会知道哪一个过程之后便是睡觉时刻了，大脑会主动发动睡觉程序，乐意入眠。比方睡前洗脚、刷牙、穿睡衣、讲故事、读书、把灯火调暗，这一套流程下来，最终一步便是睡觉。

结语

孩子在睡觉中生长，睡觉对孩子很重要，关系到大脑发育、身体发育、精神状况等多方面的内容。每个孩子都能好好睡觉，就看怎么练习孩子了。

尽管西尔斯博士以为哺乳期的孩子不适合进行睡觉练习，可是假如孩半夜奶十分频频，影响到睡觉质量，也影响到大人的状况，就要想办法处理孩子的睡觉问题了。关所以夜奶引起的睡觉问题，就要决然断，孩子才干睡得安。

二胎宝妈，高档育婴师，特性化练习指导师，多渠道原创作者。爱孩子、爱日子，愿与万千妈妈共享育儿阅历，重视我，获取更多育儿常识。