女人怀孕今后不只要吃得好还要吃得养分均衡。可是到了酷寒的冬天之后许多的食物都开端提价了，特别是各种生果。有些孕妈妈为了协助家中节约开支就会舍不得购买各种生果来吃。可是生果的养分关于孕妈妈来说是很重要的。冬天空气比较枯燥，人体内自身就缺少水分了，肌肤也比较粗糙枯燥。此刻生果中的养分物质能够很好的缓解冬天给人体带来的不适感。因而孕妈妈冬天的时分正是需求生果的时分。

怀孕期间，孕妈妈常吃这4种“生果”，生出来的宝宝或“颜值”很高！

葡萄：吃葡萄可谓以形补形，紫黑发亮又圆溜溜的果实，正如亮堂的双眼相同，难怪当年萌遍全网的小女子奶名正是“小葡萄”。由于葡萄具有安胎成效，并且富含蛋白质，有助于补养眼部神经，宝宝出世后一定有双亮堂的眼眸，可是葡萄性凉，吃的时分要不可过量。

蓝莓：蓝莓被称为“生果皇后”，含有丰厚的蛋白质、维生素，矿物质和微量元素，哺乳期， 宝妈经常吃蓝莓，不只能够加快视网膜、视紫质的组成与再生，让眼睛开放生机光荣。还能有助于宝宝睫毛的生长发育，让宝宝出世后更有颜值。

猕猴桃：这种生果对皮肤好是许多人都知道的，由于在猕猴桃体内可含有不少氨基酸跟蛋白酶以及其他的一些养分元素，这些元素关于皮肤里的黑色素具有分化效果。这也是怎么回事现在许多人都会把猕猴桃切片放在脸上，由于它能淡化黑斑，让脸部从头康复自傲。基于此，孕妈妈在怀孕期间可适量摄入猕猴桃，这不光为孩子供给养分，也要为孩子的好皮肤打好根底。

山竹：山竹的滋味很甜美，吃过的朋友，根本都会爱上吃这种生果。并且它的养分价值也是很高的，被称为“生果皇后”，跟榴莲是齐名的，都是很补养的生果。并且山竹自身是一个补养的生果，有利于进步孕妈妈和胎宝的身体素质。它还有抗氧化的效果，所以能美肤，孩子出世后也会颜值更高。

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