小禾妈妈

这里有最全的从备孕到产后的母婴常识，欢迎咱们经常来玩

还能够来咱们线下的妈妈教室上课哟~

新年的脚步越来越近了，

许多身处异地的人也陆陆续续回家了。

信任有许多孕妈也预备好拾掇东西，

回家和家人久别的团聚了。

新年天然是值得快乐的事，

不过关于孕妈来说，

仍是有许多雷区是需求避开的。

想要过个快乐健康的新年，

妈妈们该留意些什么呢？

出行篇

每个妈妈回家的旅程不同，

有的或许自驾两三个小时就到了，

而有些妈妈作业的城市和家离得很远，

坐火车高铁或许要十几个小时，

坐飞机加上办手续的时刻也得七八个小时，

来回的路上会十分辛苦。

旅程远的妈妈们尽量挑选更舒适的方法出行，

火车高铁能够再一次进行挑选软卧，

不管是一等座仍是二等座，

妈妈长时刻坐着是会十分难过的，

假如只能买到座位票，

那么就要时不时的站起来走两步。

春运车上人会许多，

尽量让老公陪着避免拥堵哦~

孕中期的妈妈也能够再一次进行挑选飞机出行，

买票前能够先咨询一下医师，

而且承认一下孕妈妈乘机是否需求开具证明。

把办手续的使命都交给老公，

选座位时挑选过道边的方位，

每隔一个小时就能够动身活动一下。

衣服穿戴尽量宽松，

多备一些吃的避免妈妈肚子饿。

饮食篇

新年免不了大鱼大肉，

但是孕妈们可不能一快乐就胡吃海塞。

吃东西时仍是要留意：

油腻辛辣的要少吃，

海鲜这类寒性的食物尽量不吃。

家里人免不了会给妈妈拼命夹菜，

妈妈也不要照单全收，

吃撑了但是划不来的。

新年也需求留意控制，

假如之后又饿了能够再吃一些。

新年家里零食也是不少的，

除了家里常备的生果之外，

还有瓜子、蜜饯、肉干、坚果等，

零食虽然有许多，

但妈妈能吃的却很少，

腌制产品高油高糖高盐，

只能略微吃一两口解解馋，

健康的坚果也只能每天吃一小包哦~

文娱篇

回家新年还得走亲访友，

中国传统的新年文娱便是麻将了，

打麻将的声响实在是很大，

主张妈妈们就不要参加了。

出去集会也最好仍是不要进行喧嚷的活动，

尤其是分贝很大的KTV网吧之类，

假如妈妈身处的环境太吵，

宝宝也是会很难过的。

宝宝要是觉得不舒服，

天然也不能让妈妈一个人快乐~

找一些山明水秀的美景转一转，

呼吸一下家园的新鲜空气也是不错的。

不管是室内室外都要远离人群，

空气不流转会导致妈妈的不适，

尤其是遇到一些会抽烟的亲朋，

请妈妈们能躲多远就躲多远！

再过一周就要新年了，

妈妈们都买好回家的车票了吗？

祝一切的妈妈都顺畅回家，

过一个愉快又健康的新年哦~

小禾tips时刻

还有一些妈妈新年的时分正值坐月子，

那就愈加必需求分外留意了，

需求专门为产后妈妈预备餐食，

确保清淡有营养。

妈妈也需求足够的歇息，

一个安静的环境也是必不可少的。