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胡萝卜豆腐饺子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 15:01:19  阅读:8345+ 来源:本站原创 作者:范冰冰

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

饺子粉适量胡萝卜两根相克食物
豆腐200克相克食物 猪肉糜200克
香葱适量相克食物适量
白胡椒粉适量 老抽适量
姜末适量适量
五香粉适量适量

胡萝卜豆腐饺子的做法

  • 1.饺子粉用清水和成大的棉絮状

  • 2.揉成面团,盖保鲜膜放一边饧(期间揉面两次)

  • 3.准备馅料

  • 4.豆腐上锅蒸10分钟

  • 5.肉糜里加白胡椒粉、盐、老抽、花椒水、姜末搅打上劲

  • 6.胡萝卜擦成丝

  • 7.再剁成碎末(不用太碎)

  • 8.豆腐晾凉,用勺子碾压成泥

  • 9.香葱切段,再剁碎

  • 10.将所有食材放入肉中

  • 11.加油

  • 12.加少量盐

  • 13.放入五香粉,拌匀

  • 14.饺子馅拌好了

  • 15.面团放面案上揉光滑

  • 16.取部分面团,切大小一致的剂子,擀皮

  • 17.放入适量饺子馅

  • 18.将周边捏紧

  • 19.放两手食指上,两手一起往里窝,饺子包好了

  • 20.依次摆放

  • 21.来一盘呗!

  • 22.成品图