当时我国大学生全体健康情况良好，一些日子方法需求改善。

学业成绩是大学生最首要压力来历。

皮肤情况欠好、睡觉缺乏和心情问题在大学生健康困扰中排前三位。

注重学业却因而而焦虑，注重护肤摄生却常常焚膏继晷，巴望健康却偶然被不良日子方法“打败”……快节奏的现代日子中，大学生的健康情况终究怎么？

近来，我国青年报社、中青校媒联合丁香医师一起发布的《2020我国大学生健康调查陈述》（以下简称《陈述》）显现，当时我国大学生全体健康情况良好，一些日子方法需求改善，并已逐步形成健康认识，特别是对健康日子方法注重度高。

据了解，该《陈述》样本掩盖全国40余所高校的12117名大学生，采纳在线问卷调查、小组访谈等办法，调研了大学生当下的健康心情和日子方法，对大学生的身心健康做全面剖析。

依据《陈述》，64%的大学生以为健康要从年轻时做起，并开端有认识地自动保持身体健康，会注重健康信息，自动寻觅处理健康困扰的手法。

《陈述》还显现，大学生对自己全体的健康现状较为自傲。大学生全体健康自评分达7.4分（10分为满分），其间过半达8分及以上。

在对待健康的心情上，大学生不只注重身体健康，也没有忽视心思健康。比较于身体健康评分7.1分，他们给自己的心思健康评分更高，近三分之一的大学生以为自己心思健康情况非常好，评分高于9分。

不过，跟着年级的升高，大学生对自己的健康点评逐步下降。依据《陈述》，大一到大三，年级越高，受健康困扰份额越高。大四学生中，心情困扰占比最高达47%；硕士研究生和博士研究生中有一半人睡觉缺乏。

《陈述》显现，大学生心思困扰来自学业压力、人际关系、性情、工作规划、爱情、家庭关系等方面。其间，学业成绩是最首要压力来历，人际关系和性情带来的压力紧随其后。面临来自各方的压力，91%的大学生表明会自动采纳举动，测验经过各种方法解压。

从高中阶段的“看守式学习”到大学后的“自动式学习”，学习仍是大学生的主责主业。60%以上的大学生表明，最近一年被学业压力所困扰。参与课题、做试验、训练考证占有着大学生的日子，学习成绩依然是导致他们焦虑的首要的要素。

比照不同年级发现，大学生的学业压力呈U型曲线，其间大一学生和硕士研究生、博士研究生的学业压力最大。不同的是，大一学生的压力更多来自高中到大学学习方法的改变，而硕士研究生和博士研究生的压力则来自完结课题和宣布论文。

对本科生和专科生来说，年级越高，受工作生涯规划困扰的份额越高。到了大三，“为未来做计划”被列入要考虑的问题中，工作压力成了学生学业压力以外的第二大压力源。

因而，学会缓解负面心情也是大学生的“重要一课”。其间，搬运注意力和“吐槽”是最首要的舒压方法。

虽然大学生全体健康情况良好，但《陈述》指出，86%的大学生表明晰自己在曩昔一年中呈现过健康困扰。其间皮肤情况欠好、睡觉缺乏和心情问题在大学生健康困扰中排前三位。

大学生对自己的睡觉、运动和饮食健康程度进行点评时，只要饮食高于7分，睡觉和运动情况评分均缺乏7分。其间，睡觉情况自评分最低，30%的大学生对自己的睡觉情况表明不满意。还有近30%的大学生以为自己运动健康不合格。

77%的大学生表明，自己在曩昔一年中曾有过睡觉困扰，其间首要问题是睡觉缺乏，丰厚的社交日子和各种电子科技类产品是导致睡觉缺乏的重要的要素。

从全体身体情况看，不同性别、不同年级的大学生对自己的健康评分存在差异。男生对自己的全体健康情况更自傲。

就运动而言，保持身体健康是大学生运动的首要意图。除此之外，男生更多因喜欢运动自身而运动，女生则更多以瘦身为意图进行运动，为了“焚烧我的卡路里”。

值得一提的是，认识到当时日子方法存在的问题今后，2/3的大学生表明会采纳举动改善自己的日子方法。