跟着医疗科技的继续不断的开展，渐渐的变多的年轻夫妻开端重视孕前体检，意图便是保证自己能生出一个愈加优质的小宝宝。并且，怀孕后，孕妈们也会分外留意本身行为和饮食，期望能给胎儿的发育供给一个更好的环境。的确，想要胎儿安全出生，怀孕期间妈妈的确有许多需求留意的几点要恪守。特别是在下面这4个方面必定不能“省”，个个关乎胎儿健康！

衣服穿戴要舒适

怀孕后，由于体内荷尔蒙的改变，妈妈身领会变得比较灵敏，并且推陈出新速度比之前快，所以简单出汗。妈妈想要整个孕期过的更舒畅，衣服挑选上尽量以宽松舒适为主。特别是内衣方面，必定要舍得买柔软度高、透气排汗性能好的哺乳内衣。当然，内衣做工必定要精美无痕，不能有剩余的线头，避免给自己肌肤带来不适感。此外，孕期妈妈乳腺会再次发育，乳房要比之前大1-2个罩杯，所以内衣面料也要具有高弹性，避免压榨到乳房。

养分弥补要全

孕期胎儿发育所需养分彻底来源于母体，所以妈妈对各类养分物质的需求量比较大，必定要留意加强养分弥补，避免引发养分不良，耽搁胎儿发育。当然，养分弥补必定要均衡，妈妈除了摄入必定量的蛋白质、脂肪等物质，还要及时弥补多种维生素、矿藏元素，切不可挑食、偏食，这样才干够保证胎儿的正常发育。

睡觉环境要好

孕期高质量的睡觉很重要，只要妈妈睡的好，胎儿身体各个器官、安排才干发育的更完善。所以，为了保证妈妈具有高质量的睡觉，家人必定要给她发明一个舒适的睡觉环境，主张床上换成柔软亲肤的纯棉四件套。此外，家人还要提早给妈妈预备一个孕妈妈护腰枕，究竟到了孕中后期，肚子隆起会很明显，翻身比较难。有了孕妈妈枕，就能更好的承托妈妈的腰背腹部，缓解睡觉带来的不适感。

户外运动不能少

孕期不论何时，恰当的户外运动不能少，经过运动不只能让妈妈的身心更放松，还能促进体内血液循环速度，给胎儿发育供给更足够的氧气。所以，平常气候好的时分，妈妈能够到社区邻近的公园散散步，趁便还能晒晒太阳，协助补钙。

想要胎宝宝安稳的度过这10个月，以上这4件事孕妈必定要多留意，这样也能让自己孕期过的更轻松。