文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈！

3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不只简单积食，还影响宝宝脾胃健康

宝妈小雨，是一位新手妈妈，自从有了宝宝后，就在家专心照料孩子，以孩子为中心，关于孩子的衣食住行，都是十分慎重的。可是宝妈小雨究竟经历太小，因而，不行意料的工作总算发生了，宝妈小雨的宝宝忽然变得不再吃饭了，在开端还以为是自己弄得不合宝宝食欲，后者是宝宝开端挑食了。可是通过一段时间的尽力，宝妈小雨尝试做各种好吃的给宝宝吃，可是宝宝对食物仍旧提不起多少爱好。尤其是近来宝宝吃饭还有吐逆发烧的状况，这下宝妈小雨总算淡定不下来了，意识到宝宝或许出了什么样的问题的，所以急急忙忙去了医院。

通过医师仔细查看和问询后，找到了宝宝问题所在，实际上的意思便是宝宝积食了，而且还影响到了脾胃的健康，之所以宝宝会呈现积食的状况，都与宝妈小雨素日里给宝宝吃的饮食有关。一块儿来看看吧！

油饭

有些人以为，炒菜的时分，多放点油，这样炒出来的菜，菜更好吃。因而，也或许会以为孩子也会喜爱吃，而且还或许在孩子不怎么吃饭的时分，在饭里边给宝宝拌上一些菜里边的油水，这样饭也和菜相同，变得有滋有味了，尽管这样吃起来，的确会好吃欠好。可是关于小孩子来说，吃太油腻，关于孩子健康发育，并欠好。不只简单发胖，还影响肠胃消化功用。孩子的食物，仍是应该清淡一些为宜。这样才是更为健康科学的育儿。

重口味食物

孩子肠胃柔嫩，口味十分清淡的，因而，给孩子吃东西的时分，不要依照大人的口味来，不要以为自己最喜爱吃重口味食物，因而，就以为宝宝也喜爱吃重口味食物。尽管说，有滋味的食物，的确会好吃一些，可是关于小孩子来说，长时间吃重口味食物，会添加孩子脾胃和肾脏担负，一朝一夕，不让进简单到宝宝呈现积食的状况，食欲变差，影响宝宝健康发育，还会让宝宝变得厌食挑食的，这都是不利于孩子健康发育的。

因而，为了孩子的健康发育，给孩子的食物，最好清淡一些，宝宝口味本来就淡的，不需求吃太重口味的食物，特别是3岁曾经的宝宝，更不能吃太多盐、太油腻的重口味食物。

汤泡食物

信任很多人都是以为汤是十分有养分的，汤中食材的养分，都会呈现在汤中，因而，很多人会以为汤是最有养分的。当孩子不喜爱吃饭的时分，或许为了省劲，很多人都喜爱给孩子吃汤泡饭，有养分的汤喝了，饭也吃了。吃起来还更简单下咽，口感上也会更好吃点，我小时分，也喜爱这样吃。可是常常给孩子汤泡饭，其实是不利于宝宝健康发育的。

由于宝宝在吃汤泡饭的时分，以为更简单下咽，宝宝就或许不怎么咀嚼食物，就直接下咽，这样会添加肠胃的消化担负，一起影响宝宝咀嚼才干的训练。而且食物通过浸泡后，简单胀大，也会更难以消化，这样吃，关于孩子来说，真的不是很好。

主张，在孩子吃饭前，能够先给宝宝喝点水，或许喝点汤，这样做才干够光滑肠道，吃饭的时分更利于咽下食物，或许在吃饭的间歇，给孩子喝点水，都是能够的，这样也是更有利于宝宝健康的。

半熟食物

现在生活水平提高了，人们在食物的吃法上，也渐渐变得丰厚，就比如说，吃煎蛋的时分，有些人喜爱吃半熟的蛋，这样的煎蛋吃起来更嫩，更爽口，也有人以为这样吃愈加养分丰厚。可是关于小孩子来说，却是不适宜这样吃的，由于小宝宝肠胃功用没有发育完善，肠胃的菌群也没有老练，假如吃这样的半熟食物的话，就或许被食物中的细菌、寄生虫等影响身体健康发育，因而，关于小孩子，仍是少吃或许不吃溏心蛋、生鱼片半熟的牛肉等。

孩子吃的食物，仍是需求安全煮熟后，再给宝宝吃，更有利于宝宝的身体健康发育。

以上4种食物，都是简单导致宝宝呈现积食，影响脾胃健康的，宝妈在给孩子煮饭的时分，一定要防止，能够多给孩子吃蔬菜水果，更有利于孩子健康，孩子只要吃得健康有养分，才干更好地发育。