宝宝便秘的问题一直在困扰着许多新手爸妈，宝宝便秘是婴儿常常会呈现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时刻比较久，乃至有时分会呈现排便困难的状况。
宝宝便秘的成因
1、新生儿便秘的原因大多为：
人工喂食：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，然后便秘。
乳量缺乏：吃奶吃得少，或吐逆较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。别的，新生儿的消化道肌层发育尚不彻底，这样易引起便秘，还可一起伴有吐奶。只需小儿体重不下降，吐逆和便秘的现象都是正常的。
2、婴儿便秘的原因是：
食物中所含的纤维少引起大便干结，可适当添加蔬菜类食物。
小儿没有养成杰出的排便规则也易引起便秘，所以要每日守时练习排便，树立必定的排便条件反射，这样才干够养成排便的好习气。
假如小儿忽然遭到精力影响，或日子环境及日子小习气忽然改动也可引起短时刻的便秘。此外，甲状腺功用低下的小儿易引起便秘，但此类小儿还伴有其他体现。
宝宝便秘怎么办？
1.在宝宝的饮食搭配上，能够多挑选一些含有可溶性膳食纤维的食物，比方胡萝卜、苹果等，这些食物不只滋味好，并且膳食纤维含量适中。
2.在弥补膳食纤维的一起，要让宝宝多喝水、多运动，只要这样，才干充沛的发挥膳食纤维促进肠道活动的效果。
膳食纤维是什么？和便秘是什么联系？
膳食纤维是一种多糖，在很久以前，一度被人们认为是“没有用的废物”，由于人体没有合适的消化酶，所以无法对其进行消化和吸收。
但是，跟着养分学和相关科学的深入发展，人们逐步发现了膳食纤维具有适当重要的生理效果。以致于在膳食构成越来越精密的今日，膳食纤维更成为学术界和普通百姓重视的物质，并被养分学界弥补认定为第七类养分素，和传统的六类养分素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并排。
婴儿每天需求多少膳食纤维？
欧盟食物规范委员会养分声称中，对膳食纤维含量的二个等级规范：
膳食纤维含量
高纤维——含有 6g /100g 或 3g/ 100千卡以上的膳食纤维
含纤维——膳食纤维的含量应该在 3g/100g 或1.5g/100千卡
依照欧美和我国养分标签办理规则，能够超越最低规范3g/100g膳食纤维含量的，才干有其相关成效声称。从宝宝便秘缓解的视点，还需求加大宝宝日常饮食中其他富含膳食纤维的食物弥补。
有两种引荐算法
1) 宝宝每天应该吸取的纤维素克数，能够约用其年纪数加上5.。就是说，假如宝宝12个月以内，大约需求 5g/每天，假如是1岁-2岁，大约需求6g/每天，以此类推。
2) 依据生长发育目标中的均匀体重，以及每天饮食中摄入的每100kal能量来对应换算。美国心脏协会，我国养分学会都有这样的引荐算法。换算下来，6-12个月的宝宝，大约需求6-10g的膳食纤维，更大宝宝能够以此类推。在刚刚添加辅食6个月左右宝宝，需求5-6g膳食纤维；当宝宝月龄更大，需求的膳食纤维量就会越多，1岁左右的宝宝每天大约需求10g。 要着重的是，在生命前期，宝宝们的个体发育仍是有差异的，不同体重不同喂食方法的宝宝，要注意膳食纤维摄入量的引荐存在差异。
西梅泥能够缓解便秘
美国儿科组织普遍认为西梅是合适长时间食用的健康食物，即便对婴儿也是这样。美国儿科医学会就一直把西梅作为缓解便秘的食物，引荐给6个月以上的一切宝宝食用。
假如添加辅食的宝宝有便秘现象，引荐食用西梅泥来缓解便秘。当然，在挑选西梅泥的时分，必定要细心查阅膳食纤维的含量，有些西梅泥的膳食纤维含量低于2g/100g，那么对便秘的缓解才能并不大。
这儿引荐虹宝的西梅泥，每100g中就含有3.6g的膳食纤维，是一切西梅泥中膳食纤维含量最高的一种，较小的宝宝一袋就能够缓解便秘，大一点的宝宝吃两袋就彻底够用了。
西梅还有哪些优点？
1、进步消化功用
西梅中含有丰厚的果酸和膳食纤维，人们运用它今后能促进肠胃活动，加速肠胃中消化液排泄，能让人类肠胃的消化功用显着进步，在日常日子中，它最合适那些肠胃功用不全和消化功用紊乱的人群食用。
2、保持酸碱平衡
在咱们正常的日子水平进步今后，常常会吃一些大鱼大肉，这些食材都是酸性食物，人们食用这些食物今后简单让体内环境偏酸性，这时就会让人体呈现一些不适，也会让多种疾病高发，而西梅是一种典型的碱性食材，人们运用它今后，能加速身体内酸性物质代谢，能够保持内部环境的酸碱平衡。
3、排毒美容
排毒美容是人们吃西梅的重要优点，由于西梅中含有的果胶和膳食纤维，能加速人体内宿便排出，并能阻挠毒素在身体内淤积，而它含有的维生素和矿物质等养分成分，被人体吸收今后，还能滋补细嫩肌肤避免痘痘和痤疮生成，常常食用西梅排毒美容的成效特别显着。
4、防备骨质疏松
防备骨质疏松，进步骨骼健康水平，也是人们吃西梅的重要优点，由于西梅中含有的微量元素甲酮和朋友以及钙等养分成分，都能促进骨骼发育，进步骨骼耐性，并且能添加骨密度，它能保持人体骨骼健康，也能防备骨关节疾病和骨质疏松。
