晴晴在宝宝六个月增加辅食今后，就比较介意给孩子吃些什么。在宝宝八个月左右，不太爱吃米粉的时分，晴晴就去母婴店看看想着给宝宝挑选一些儿童食物增加上。

不看不知道，看完今后晴晴都快挑花眼。这么多儿童专用的食物，比方：儿童面条、儿童酱油、儿童牛奶、儿童饼干、儿童奶酪、宝宝辅食肉松…… 市面上的儿童食物琳琅满目，这些食物的外包装卡通艳丽，并且大部分都标示着天然养分无增加的旗帜。

形似只要是食物打上“儿童”二字，就“更健康”“更合适孩子”。可是这些食物真的如宣扬说的那么绿色健康，合适孩子吃吗？

其实，并不一定。有些儿童食物不光没有给孩子供给丰厚的养分，有的还或许阻碍孩子养成健康的饮食上的习气，有害宝宝的身体健康。

1.儿童酱油

许多儿童酱油，都打着“低盐”、“低钠”的旗帜， 很受欢迎。可是咱们细心看看养分成分表就知道，大部分“儿童酱油”的钠含量并不低。

世界卫生组织和《我国居民膳食攻略》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量都做了引荐量。简略的来说便是1岁内不加盐，1岁后能够控量加盐（或许不加）。宝宝2 岁之前也要操控钠的摄入量，尽量低盐、清淡。

2.儿童奶酪

咱们咱们都知道奶制品是食物补钙的最佳挑选，奶酪是含钙最多的奶制品，并且这些钙很简略吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。所以许多妈妈会挑选给宝宝买奶酪。

可是妈妈们在挑选的时分要留意看阐明。有些儿童奶酪归于再制奶酪，在发酵过程中需求参加许多的盐。再制奶酪除了含盐量高外，还或许含有过高的糖分及各种食物增加剂，并不合适给小宝宝吃。

在挑选时要留意，假如是再制奶酪，包装上必定有“再制”两个字，这是国家规则有必要标示清楚的。在挑选的时分，尽或许的防止挑选再制奶酪。

3.儿童肉松

许多妈妈没有时刻给宝宝做肉松，直接吃肉宝宝又咀嚼不动。就挑选给宝宝买儿童肉松，并且市面上肉松品种繁复，各种猪肉，牛肉，猪肝等肉松，更便利妈妈们挑选。

但购买市面上售卖的“儿童肉松”也要留意，有些肉松打着“儿童食物”的旗帜，但会增加许多盐、糖和酱油调味，口味会比较重。尽管宝宝爱吃，可是并不健康。

说了这么多，家长就会有疑问了，那咱们究竟该怎样挑选儿童食物？有没什么简略的办法在挑选的时分能做到心中有数？

在这里咱们共享给咱们一个办法：看配料表。学会简略的看配料表，就能做到尽量少给宝宝挑选增加剂多，而养分少的食物。

1.钠含量越低越好

关于儿童，食物中的钠含量要低于100mg/100g，假如超越600mg/100g阐明盐含量较高，仍是不要给宝宝吃。

2.挑选蛋白质含量相对较高、脂肪含量相对较低的食物

这样的食物合适正在长身体的宝宝。

3.看质料中排名前几的都是哪些

按规则，配料表中食物质料及配料是依照参加量的份额，由“多至少”进行摆放的。排在前几位的，最好是天然原材料，比方牛奶、鸡蛋、生果等。

4.增加剂越少越好

配料表里的食物增加剂，按规则有必要悉数列出，比照后尽量挑选配料表更短的食物。越短的配料表，相对增加剂越少，越合适宝宝。尤其是含有反式脂肪酸、糖精这样不健康的词汇，更要削减购买量。

并且反式脂肪酸有许多个姓名，比方氢化植物油、氢化脂肪、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋、奶精、植脂末、代可可脂等都是它的假装。

为了孩子的健康，即便在挑选标示了儿童食物字样的食物上，家长也要学会辨别是否真的合适孩子吃。