比较于安产，剖宫产的创伤面积会愈加大，并且康复速度会比天然临产所形成的撕裂伤愈加地缓慢。而剖宫产宝妈在产后也会更痛更难过，尤其是在不小心碰到了剖宫产创伤的时分。因而宝妈在日常日子中必须小心翼翼，好好护理创伤。当然，这也离不开身边亲朋的协助，那么，假如创伤痛苦难忍，宝妈身边的亲朋可以怎么帮其缓解痛苦呢？

一、缓解创伤痛的办法

1.紧按创伤

当宝妈翻身或许呈现咳嗽的状况时，宝爸可以用双手紧紧地按住宝妈的创伤，可是仍要留意力度。这样做能在某些特定的程度上下降创伤受轰动的影响，然后减轻宝妈创伤的痛苦感。

2.放支撑物

当宝妈呈侧躺的姿态时，可以在宝妈的腰下边放一个枕头，或许盖一条毛毯，作为支撑，也是可以减轻痛苦感的。

3.播映音乐

宝爸或许其他亲朋也可认为宝妈播映一段比较轻柔的音乐，或许协助宝妈按摩一下腰部、腹部，这些都可以在必定程度上协助宝妈减轻腹部的痛苦感。

二、剖宫产月子餐引荐

剖宫产产后康复天然也离不开饮食方面的调度。以下是小编选择的剖宫产月子餐食谱，期望能为宝妈们供给一些参阅。

1.猪肝菠菜粥

（1）资料：80g大米，50g猪肝，30g菠菜；

（2）调料：1g盐；

（3）成效：补铁补血；

（4）做法：

A.洗洁净猪肝，切成片，放进锅中焯水、沥水；

B.把菠菜洗洁净，焯水切成段；洗洁净大米；

C.锅中放水烧开，倒入大米煮熟，再放进猪肝煮熟；

D.最终再参加菠菜略微煮一瞬间，加盐调味即可。

2.莲藕排骨汤

（1）资料：100g猪排骨，150g莲藕；

（2）调料：6g盐，葱段、姜片、料酒各5g，少量葱花；

（3）成效：清热消痰、补血补钙；

（4）做法：

A.洗洁净猪排骨，切成段；莲藕去皮并洗洁净切成块；

B.往锅中加水并煮沸，参加葱段、料酒、排骨段以及一半的姜片；

C.焯去血水，捞出猪排骨；

D.把锅放到火上，倒进适量的清水，参加排骨段、藕块和剩下姜片煮沸；

E.转小火煲大约1.5小时，加盐调味，撒上葱花即可。

3.猪血大米粥

（1）资料：100g大米，50g猪血，35g水发腐竹；

（2）调料：5g葱花，1g酱油，1g盐；

（3）成效：补血、排毒；

（4）做法：

A.把大米、猪血、腐竹别离洗洁净，把猪血切成条，腐竹切成段；

B.往锅中倒水并烧沸，参加大米煮熟，放入腐竹煮熟，再放进猪血煮熟；

C.参加猪血煮熟，放盐、酱油调味，最终撒上葱花即可。