湿气是中医上的一种说法，中医上以为，一个人假如湿气重的话，身体就会呈现各种问题，各种疾病都会呈现。一般老年人还有女人的湿气会比较重，还在于这两个人群运动量比较少，且身体素质比较差。小孩也会呈现湿气重的问题，那么，三岁的小孩湿气重要怎么办才好呢？

小孩呈现湿气重的原因许多，跟饮食有联系，跟平常的日子小习气也有联系。想要改动小孩湿气重的问题，家长需要从饮食方面下手，平常留意不要给宝宝吃太多的海鲜，也不要给宝宝吃冰冻的食物。睡觉之前给宝宝泡一个热水澡或者是热水费，这样有必定的除湿作用。

常常吃辛辣的，还有油炸的食物十分有可能会呈现湿气重的问题，所以家长要留意给宝宝吃清淡的食物，不要给宝宝吃油腻的食物。气候比较好的时分，要常常带宝宝外出晒太阳，或者是外出运动，运动能够很好的除掉湿气，也能大大的提高宝宝的免疫力，促进代谢。

一般三岁的宝宝是不容易呈现湿气重的问题的，假如呈现的话，家长首先要做的便是让宝宝吃清淡一些，然后多运动，等宝宝的代谢提高了，湿气重的问题天然就处理了。