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过量吃糖损害大怎样吃糖才健康

时间:2019-11-28 19:13:46  阅读:9816+ 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

大多数宝宝都很喜爱有甜味的食物,关于各种糖块、冷饮、糕点,小家伙是肯定没抵抗力的。所以,粑粑麻麻要发挥作用,尽量少给宝宝吃糖!由于甜食对宝宝的健康是弊大于利啊!下面来看看宝宝吃甜食有什么损害,爸爸妈妈又该怎么处理吧!

损害:易得龋齿

甜食中的蔗糖会让口腔中的细菌很多繁衍,使牙齿脱钙、软化,发生龋齿。

处理办法:最好仍是不要让宝宝吃糖块、蛋糕等加工零食;宝宝吃了甜食后,要给他多喝白水,

削减甜食附着在牙齿的概率。

损害:肥壮、营养不良

甜食吃太多,会形成宝宝肥壮,乃至引发糖尿病等代谢疾病;会耗费体内的维生素,使唾液、消化腺的排泄削减,胃酸增多,引起消化不良;会挑食偏食,形成营养不良。

处理办法:饭前饭后都不要给宝宝吃甜食;两餐间点心时刻,能够给宝宝吃些生果替代蛋糕、饼干等甜食;吃生果也要适量。

损害:影响视觉发育

吃糖的同时会添加人体内血糖量,相应地下降体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,简单导致近视。

处理办法:要想宝宝视力好,要少让他吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、动物肝脏、蔬菜生果等。

损害:影响心情和睡觉

睡前吃甜食,过多的糖分进入血液,会影响宝宝的中枢神经系统,影响宝宝睡觉,从而对宝宝生长发育、智力开展形成不良影响。

处理办法:睡前两小时不能让宝宝吃甜食,假如宝宝由于想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡觉。