原标题：何教师每天睡三小时？明星是怎么做到熬夜逆成长还不掉发的

今天份震动，来源于热搜#何炅睡三个小时就够了#。

在某档综艺文娱节目中，Papi酱吐槽何炅不睡觉，称何教师收工去喝酒喝到清晨四点，到早上七点开工仍旧精神焕发，何炅则笑称“睡三个小时对我来说是够的”……

可怕！这让每天睡十三小时都不行的娱酱情何以堪。

不是说满足的睡觉有助于智力发育、身体健康吗，可为啥又傻又老又掉发的反而是乖乖听话睡得多的咱们呢？这天主是偏心眼吧！

文娱圈不乏各种不睡觉的能人。

火箭少女队长山支大哥就曾自曝，自己在选秀期间竞赛的后半段，长达两个月的时刻，她几乎是每天睡半小时……惊呆了我等吃瓜大众。掐指一算，娱酱三天就用完了她两个月的目标，羞愧羞愧！

这种拼命程度差不多能够赶上女神张柏芝了！

“接连三个月每一天开工工作时刻最少20个小时，最长24个小时，接连3个月没有睡觉”

就想瞪着我无辜的卡姿兰大眼睛问一句，这应该能够请求吉尼斯记录了吧？！

为何男神女神都是熬夜还不见老？乃至还有点逆成长……

差点让如我一般的小朋友们置疑人生，好在何教师发博回应了此事：“健康作息最重要！何炅不止睡三小时！”还狡猾地补上一句“热搜里那些'他便是年岁大了觉少'的谈论请自觉删去”，是咱们心爱的何教师没错了！

不说笑，年岁大了确实会睡觉渐少，但仍是得确保满足！

人终身中有三分之一的时刻是在睡觉中度过，五天不睡觉人就会死掉！不同年龄层的睡觉时刻不同：0～1岁的孩子一般要求15-16小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时。成年人每天睡7～8小时左右；老年人的睡觉尽量在5～6小时。

睡觉作为生命所有必要的进程，是机体恢复、整合和稳固回忆的重要环节，是健康必不可少的组成部分，可别小看睡觉哦！不说了，娱酱要去补眠了。

图/网络 文/至文娱

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