静脉曲张是现在许多中老年以及长时间久坐久站的工作人员都患有的疾病，该病病况缓慢，跟着病况的继续不断的开展假如不医治一旦发生就会形成很大的损害，患者也会遭到很大的苦楚。现在医治静脉曲张的办法有许多，咱们在科学医治的一起，日常的保健也是必不可少的。

扳足：取座位，两腿伸直，垂头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能训练脚力，避免腿足软弱无力。可起到缓解静脉曲张的效果。

扭膝：两足平行挨近，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈滚动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节苦楚。

甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正派，两腿交流各甩数十次。此法可防备半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。可起到缓解静脉曲张的效果。

按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻搓弄相关部位或穴道，可全脚按摩，也可部分按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间洼陷中)。可起到缓解静脉曲张的效果。

以上便是关于静脉曲张日常保健方面的相关介绍，期望可以对患者起到必定的协助。假如患有静脉曲张那将是很苦楚的一件工作，所以咱们一旦患病就要活跃的去进行及时有用的医治，无妨试试国外迈植舒 。