女人怀孕后，日子中的4种食物迟早要舍得吃，或能促进宝宝健康发育！

1.燕窝，燕窝相对来说比较奢华的补品，但对怀孕的人来说，燕窝中的养分成分极其丰厚的，燕窝含有丰厚的蛋白质和胶原蛋白，能让孕妈的皮肤愈加白嫩，并且还具有安胎效果，经济状况答应的情况下，家人一定要舍得买给孕妈妈吃，对宝宝的发育也有优点。

2.鲫鱼汤，鲫鱼汤不只美味可口，并且其间还含有丰厚的养分物质。孕妈在怀孕期间多吃点，不只能够每日所需的养分，并且其间的养分物质，能够协助促进胎儿的大脑发育。别的，许多孕妈妈在孕期都有孕吐的现象，喝鱼汤对孕吐还有很好的缓解效果，孕妈平常无妨多喝。

3.蓝莓，蓝莓的价格尽管有点小贵，可是它的养分价值很高。其间不只含有丰厚的维生素，还含有丰厚的花青素。而花青素具有抗氧化的效果，假如孕妈每天吃上一些蓝莓，不只能够改进自己气色欠好的问题，还能够促进胎儿的眼睛和大脑发育，有助于安胎。

4.香蕉，香蕉是一种很健康的生果，具有通便润肠的效果，其实它里边还含有一种化学成分，能够影响胎儿大脑发育，让脑部各个机能完善的愈加敏捷，孕妈平常能够恰当的吃上一些，对胎儿的发育有优点。