女性怀孕后，平常尽量多吃4物，或能促进胎儿发育，防备胎儿变形！

1.蓝莓

蓝莓中含有丰厚的花青素，维生素a，这些物质关于宝宝的眼睛发育都具有非常重要的效果，能够有利于促进宝宝的视力发育，进步宝宝的神经系统，并且在怀孕前期，孕妈每天吃点蓝莓，能够协助缓解孕吐，促进胎儿发育，还能够防备胎儿变形。

2.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里边含有卵磷脂和脑磷脂，它们是人体高级神经活动中不行短少的营养物质，因而，孕妈在孕期多吃一些鹌鹑蛋，能够促进胎儿的脑部安排发育，对胎儿的发育很有优点。一起鹌鹑蛋中的营养物质还能够协助防备胎儿变形。

3.西蓝花

西蓝花中的营养成分非常高，含有丰厚的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素c胡萝卜c等，一起西蓝花中的的叶酸含量也是很高的。所以怀孕后的孕妈恰当吃些西蓝花，不只有助于弥补叶酸，促进胎儿发育，还能防备胎儿变形。

4.黄豆芽

黄豆芽是咱们日子中比较常见的一种食物，价格便宜，营养价值非常丰厚，其间含有很多蛋白质、维生素C、纤维素等，维生素C能添加血管壁的弹性和耐性，纤维素能通肠润便，避免孕妈便秘。孕妈在孕期多吃，还能促进胎儿发育，防备胎儿变形。