怀孕期间孕妈妈的饮食和宝宝的健康密切相关，生果富含多种维生素，孕妈妈多吃生果能够美容养颜，不仅对孕妈妈好对胎儿也有优点，在孕期，常吃这4种生果，有利于胎儿发育而且还美容！

1.芒果

芒果的养分价值是十分高的，而且口感好，果肉甜美。在养分上芒果的VA含量就高达3.8%。VC的含量超越橘子和草莓。所以爱吃芒果的女人皮肤必定很好，VA还能协助胎儿视力的发育。

2.苹果

作为“生果之王”，苹果可谓是无所不能啊。苹果富含各种微生物和苹果酸，不仅仅能够满意孕妈妈的养分弥补，也能够满意胎宝宝的成长养分需求。孕妈妈经常吃苹果能够让皮肤变得细嫩，对皮肤也有保湿效果。

3.香蕉

孕妈妈在孕期心境感到抑郁的时分，无妨吃一根香蕉缓解一下心情。香蕉能够让孕妈妈开心起来，而且能够协助孕妈妈安稳血压，呵护肠道，促进消化，缓解孕期便秘，排毒养颜。

4.蜜柚

蜜柚富含天然的生果纤维，富含丰厚的维生素C能够美容养颜，听说蜜柚茶能够排毒通便还有去黄疸的成效，蜜柚富含各种微量元素，对宝宝和胎儿都有优点，孕妈妈能够多吃蜜柚。