早上有位孕妈说，她现在刚怀孕3个月，由于妊娠反响比较大，口味变得很独特，饭能够不吃，但泡面有必要要有，现在每天都要泡上一次。可是她先生一向想念孕妈妈吃泡面欠好，叫她别吃了，可是她就馋泡面啊，其他吃不去，前来问我孕妈妈怎样吃泡面会比较安全养分一点。

怀孕3个月，也便是孕早期，正是胎宝宝各个重要器官构成的关键时期。此刻尽管胎宝宝所需的养分不是许多，也不需要故意去“补”，可是为了协助宝宝刻画一个健康的口味，仍是不要吃太多泡面。可是有些孕妈便是馋泡面怎样办呢，怎样吃泡面才有利于胎儿的生长呢？

孕妈妈就馋泡面怎样办？学会这五个小技巧，吃得定心且利于胎儿生长

不要直接用杯子容器泡面

有些孕妈贪便利，会直接把开水倒进商家供给的杯子容器里，泡着吃。这样吃是十分不健康的，由于这些杯子容器被滚烫的开水泡过后会溶解少量苯乙烯，孕早期胎儿器官正在不断分解构成呢，咱们最好把便利面拿出来，用大碗泡着吃。

泡面煮一次后，洗捞后再煮

仔细的孕妈会发现，泡面的外表都很润滑、规整，这是商家为了“卖相”更好涂上了一层薄薄的食用蜡，吃多了对人体有必定的危害。并且这些蜡吃进去之后要2-3天才能够排出来，经常吃的话这些蜡会挂在胃壁上，会危及健康。因而，主张孕妈要把泡面煮一次，再然去水用清水捞洗一遍，然后从头煮。并且，这样煮泡面还能把过多的磷带走，有利孕妈的健康，有助于胎儿健康生长。

加蛋加菜，防止养分单一

孕早期尽管不需要特意去“补”，可是养分仍是得留意一下。泡面的养分单逐个，大部分是碳水化学物，为了胎儿更好地发育，孕妈要恰当增加一些东西进去，比方鸡蛋、蔬菜、肉类、菇类等，提高口味还能为养分加分，和乐而不为呢！

少喝汤多吃面

孕妈爱吃泡面，大多数是由于食欲变了，爱吃重口味的食物。她就冲着这一口去的，你说吃泡面不给放调味包，那就明显得不行宽厚了。所以呢，调料包能够放，可是孕妈尽量不要喝汤，由于泡面里含有的盐比较高，每包约6.3g，而怀孕期间孕妈每天吸取的食盐不能超过6g，而泡面的盐一般就落在汤里边，少喝汤是为了防止吸取过多的盐分，下降妊娠高血压的危险。

吃完泡面后吃含钾量高的食物

美妈说过许屡次了，钾是能够坚持体内钠平衡，协助咱们把体内剩余的盐分、水分以及防腐剂等增加剂及时排出去。为了坚持泡面的鲜度与口感，泡面里边没有少放增加物，所以每次吃完泡面后，主张孕妈吃些生果蔬菜，特别是含钾量高的食物，如榴莲、牛油果、石榴、菠菜、西瓜等。