女性来例假一般是按28天为一个周期来算的，从上一次月经结束到这一次月经来，就是一个完整的周期。女性在准备出国旅游时，如果遇上了月经期，就是一件很麻烦很事情了。那么，出国旅游来例假怎么办？让小编来为大家一一介绍吧。

　　出国旅游来例假怎么办

　　的生理是有规律的。也与地域有关。女性出门身体会自动调节适应新环境，生物钟会改变，不适应的就叫水土不服。女性回来重新适应，自然有要调整，所以不稳定。

　　女人来例假了怎么办

　　这是女人很正常的事，不用刻意的去找什么补品，喝点红糖枣子汤就可以了。重要的是不要受寒、不要太劳累，让她开心、保持好心情、多晒晒太阳。

　　利用现有资源止住流量

　　1、带了卫生巾的妹子火速赶往速度的厕所。

　　2、没有带卫生巾的妹子可以先用纸垫着，最好用小包纸，至少垫四五张，保证厚度。

　　寻找外援止住流量

　　没有卫生巾也没有卫生纸的妹子就要先想办法搞到这两样东西的其中一个了。

　　1、首先寻找附近有无超市，有超市优先超市购买，省时省力，不要害羞于手上拿着一袋卫生巾，相信我，这绝对没有比穿着染血的裤子耻度高。

　　2、没有超市的话可以找附近的女性借OR买，路人不一定有，但服装店、化妆品店的女老板一般是有的。

　　注意：卫生纸只能解决一时之需，最终还是要买到或借到卫生巾才可以。

　　女性来例假时，具有很多禁忌事项，特别是在旅游的过程中，不能吃寒冷的食物，也不能下水游泳。女性在准备出国旅游时，最好先估算一下自己的月经期，避开例假来了旅行，要是在旅行的途中来例假，那么女性需要做一些防护措施，避免剧烈运动。