每种食物都有利有弊，含有人体所需的营养元素，在合适的时间吃对了食物对人体是非常有好处的。平时为了身体的健康，可以充分的利用食物对人体的好处。备孕时候很多的食物对备孕男女都是有好处的，可以增加受孕的几率，预防胎儿不健康情况的发生。备孕的时候吃什么好？

备孕的时候吃什么好

女性备孕期促排卵可以多吃一些豆类食物，比如大豆及豆制品。这里面有丰富的蛋白质，这些都是受精卵正常发育所需的营养之一。此外，富含维生素C的食物不可缺少。男性在备孕期间可以适当的吃些石榴，改善精子质量，平时多吃些韭菜之类的食物，起到一定的壮阳和补肾的作用，对于男性的生殖系统的调理都有很好的效果。

备孕的时候不可以吃什么

不要吃被污染的食物，在做饭的时候一定要把菜都洗干净，这样你就不会发生食物中毒的情况了。不吃有酒精的食物，我们都知道酒精是会让婴儿变得畸形的。女人在怀孕前是一定要戒掉碳酸饮料，咖啡等，这样身体才不会受到太多的伤害，在怀孕的时候，也不容易出现什么意外的情况。

备孕的时候和怀孕一样都是需要控制饮食的，备孕的时候吃什么好？备孕的阶段不要吃对胎儿不健康，影响宝宝发育的食物。平时要多喝水，吃蔬菜水果，还要注意饮食的合理搭配，不能够偏食。还要定期的去医院检查身体，补充身体缺乏的营养物质。